Yoga & Meditation

Im Tantra heisst es: Der Körper ist der Tempel in dem die Seele wohnt

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Das Karussell des Lebens dreht immer schneller. Immer mehr Informationen, Events und Möglichkeiten binden unsere Aufmerksamkeit und unsere Energie. Wer sich nicht in sich selber zentrieren und erden kann, wird geschleudert. 

Mit Yoga & Meditation lernen wir den Fokus im Körper und die Lebensenergie im eigenen Energiefeld zu halten. Im Zentrum wird es ruhig und klar. Das stärkt und verankert uns, wir werden sicher und bewusst. 

Im Lärm der Welt verlieren wir uns, in der Stille des Inneren finden wir Orientierung. Zuerst ist es unheimlich, aber mit der Zeit finden wir  unsere eigene Meinung, egal wieviele andere Meinungen es gibt. Wir wissen immer besser, was uns gut tut und was nicht, wir spüren welche Entscheidungen, die richtigen sind und was uns wirklich wichtig ist im Leben. 

 

Mit Asanas, geistiger Fokussiertheit und bewusster Atmung finden wir Beruhigung, Klarheit und inneren Frieden.

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Wir erinnern uns wieder, wie es ist wenn wir auf unsere innere Stimme hören, uns selbst und dem Leben vertrauen, und so sind wir mehr und mehr im Flow.  Das ist ein Prozess, der Übung, Zeit und Ruhe braucht.

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